Stop Lakukan Hal Ini Saat Bangun tidur

Tanya pada diri sendiri, apa saja kah yang anda lakukan ketika bangun tidur, kebiasan apa saja. Dan tahukah anda kebiasaan yang biasa dilakukan saat bangun tidur justru tidak baik untuk anda. Yang perlu anda tahu, hal yang biasa anda lakukan disaat bangun tidur, berpengaruh dengan mood serta produktivitas sepanjang hari anda. Yuk kita bahas biar kamu lebih tau hal yang tidak baik untuk kamu lakukan ketika bangun tidur.

Baca Juga : 7 Buah-Buahana Ini Yang Sebaiknya Dimakan Saat Perutmu Kososng

1. Stop Menunda Alarm

Perlu diketahui, bahwa sering kita mematikan atau menunda alarm. Rasa malas dan lelah membuat kita spontan menunda dring alarm tersebut. Kebiasaan ini cuku akan memberikan efek negatif pada kita sepanjang hari. Hal ini disebabkan karna saat menund alarm tersebut dan kembali tidru, siklus tubuh akan terganggu dan justru membuat tubuh terasa semakin lemah.

2. Mandi Dengan Air Hangat

Mandi dengan menggunakan air hangat memang terasa menyenangkan, karn disisi lain bisa mengatasi dingin disaat bangun di pagi hari, apalagi dilakukan setelah kita selesai berkerja. Tapi berbeda saat kebiasaan itu dilakukan dipagi hari sesaat bangun tidur, karna bisa membuat tubuh kita kemas dan berkurang energi.

3. Hindari Minum Kopi

Bukan hanya sepanjang pagi, namun setidaknya sesaat setelah bangun tidur. Jika kamu mengkonsumsi kopi terlalu pagi, maka akan membuat hormon kortisol tidak berfungsi secara normal. Hindari kebiasaan ini disaat pagi hari.

4. Berhenti Cek Email

Cek email sesaat bangun tidur, tidak hanya menhabiskan waktu saja, namun bisa menimbulkan rasa cemas dan stres. Jangan samapia mood anda hancur akibat terlalu dini membaca email ketika bangun tidur. Waktu terbaik untuk kita membuka dan mengecek email adalah ketika kita sudah siap melakukan aktivitas, maka diwaktu itulah saat yang baik untuk dilakukan.

5. Berhenti Cek Media Sosial

Kebiasaan terakhir ini sering banyak dilakukan orang, bahkan sangat sering banyak kita temukan, teman-teman kita, saudara dan juga kerabat kita, atau bisa jadi kita sendiri, terkadang bangun tidur Hp dulu yang dicar. Perlu diketahui, telah terbukti bahwa sosial media mampu menimbulkan rasa cemas, dan menimbulkan rasa depresi. Tidak hanya itu, terkadang melihat-lihat sosial media juga akan membuang waktu kamu saja. Jangan sampai terlambat kita melakuakan hal yang penting lain ketika bangun tidur hanyakarna sosial media.

Baca Juga : Apa Manfaat Bunga pepaya Jika Dikonsumsi? Ini 5 Manfaat Bunga Pepaya