Wajib Kamu Tahu Sunnahnya tidur siang dan manfaatnya

Kamu termasuk salah seorang yang suka tidur siang, dalam arti tidur siang yang menyesuakan ya, hehe... Seperti yang saya lansir dari IG @portalmuslim yang dijelaskan disana adalah “tidur siang ternyata perkara sunah”. Mari kita simak ini dari perkataan sunah tidur siang yang di maksud, Isaallah banyak anda membaca makin banyak anda tahu.

Dalil yang menganjurkan tidur qailulah (tidur siang) adalah hadits dari Anas Radhiyallah ‘anhu, Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda yang dalam artinya :

“Tidurlah qailulah (tidur siang) karena setan tidaklah mengambil tidur siang.” (HR. Abu Nu’aim dalam ath-Thibb 1: 12; Akhbar Asbahan,1: 195, 353; 2: 69. Syaikh Al-Albani menyatakan bahwa sanad hadits ini hasan dalam Silsilah AL-Ahadits Ash-Shahihah, no. 1647)

Dalam ‘Umdah Al-Qari sebagaimana disebutkan dalam Al-Mawsu’ah Al-Fiqhiyyah’ 34: 130, hukum tidur qailulah adalah sunnah.

Menurut penilaian ulama berarti tidur siang itu tidak wajib. Artinya tidak sampai berdosa kalau ditinggalkan, tinggal siapa yang mampu dan punya kesempatan menunaikannya.

Waktu tidur siang. Imam Al-‘Aini mengatakan bahwa yang dimaksud adalah tidur ditengah siang. Sedangkang Al-Munawi Menhatakan bahwa qoilulah adalah tidur di tengah siang ketika zawal (matahari tergelincir ke barat), mendekati waktu zawal atau bisa jadi sesudahnya. (Al-Mawsu’ah AL-Fiqhiyyah, 34: 130)

Manfaat tidur qailuah!

Imam Asy-Syirbini Al-Khatib menyatakan bahwa tidur qailulah adalah tidur sebelum zawal (matahari tergelincir ke barat). Ibaratnya itu seperti sahur bagi orang yang berpuasa. (Al-Mawsu’ah Al-Fiqhiyyah, 34: 130). Berarti tidur siang ini akan semakin menguatkan aktivitas ibadah.

Menurut Sara C. Maednick, seorang ahli tidur mengatakan manfaat luar biasa untuk tubuh yang lebih sehat bisa didapatkan dari tidur siang selama 15 sampai 20 menit. Menurut banyak pakar, waktu ini menjadi paling ideal untuk tubuh mengisi energi.

Berikut manfaat tidur siang jarang diketahui bayak orang.

1.      Meningkatkan memori

2.      Menurunkan tekanan darah

3.      Redam stres

Tidur siang selama 20 menit dapat berefek menenangkan saraf sekaligus menurunkan hormon stres yang dapat mengganggu tekanan darah dan denyut jantung.

4.      Perbaiki fungsi jantung

Demikian  pembahasan saya kali ini tentang perkara sunahnya tidur siang. Hemm dah pada tau kan maksut sunahnya tidur siang di waktu kapan dan berapa lama. Dan tetapi kalau tidur siang kita berlebihan dengan yang disunahkan, apa efek samping nya? Saya rasa untuk kamu yang tidur siang melebihi jam tidurnya tau deh jawabannya apa. Oke trimakasih telah berkunjung kemari. Semoga bermanfaat apa yang didapatkan di sini.