Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

Buah Manggis dalam bahasa latinya disebut dengan (Garcinia mangostana L) adalah sejenis pohon daun hijau abadi dari daerah Tropika yang diyakini pohon ini berasal dari daerah Nisantara. Pohon ini dapat tubuh hingga ketinggian mencapai 7 sampai 25 meter. Warna dari buah manggis ini ketika sudah matang Merah Keunguan, meskipun ada pula dari varian kulitnya yang berwarna merah. Didalam dunia perdagangan, buah manggis ini dikenal sebagai "ratu buah", sebagai pasangan dari Buah Durian "Siraja buah". Buah ini mempunyai aktivitas Antiinflamasi dan Antioksidan. Sehingga diluar negeri buah ini dikenal banyak mengandung anti oksidan tertinggi didunia. Buah manggis masih berkerabat dengan Kokam, Asam kandis, dan Asam gelugur. 

Pohon manggis adalah sebuah pohon tropis yang bisa tumbuh dalam suhu hangat dan stabil, paparan suhu rata-rata dibawah ^oC (32 ^oF) untuk jangka waktu yang lama. Ciri-ciri dari isi mangis memiliki warna putih dan tekstur sedikit berserat, tetapi agakrenyah. Rasanya manis menyegarkan karna dari buah ini mengandung banyak air. Namun siapas sangka dari bentuk tekstur isi buah ini yang berwarna putih dan memiliki rasanya yang manis, Kulit dari buah ini sangat banyak mengandung vitami-vitamin yang bermanfaat untuk tubuh kita, iya... kulitnya. Kulit manggis ini banyak sekali mengandung Vitami yang bermanfaat untuk tubuh. tidak juga hanya itu, dari buahnya juga terdapat banyak nutrisi yang juga sehat untuk tubuh kita, antara lain Kalsium, Zat besi, Magnesium, Fosfor, Kalium, Natrium, seng, tembaga, dan Mangan.Juga banyak mengandung Vitamin seperti Vitamin C, B6, B12, dan Vitamin A. 

Berikut sedikit kita akan membahas Kandungan yang ada dari kulit manggis ini;

Mengandung Xamthone.

Komponen yang aktif dan utama dari buah manggis ini disebut Xanthones. Xantone adalah sejenis senyawa Polifenol yang baru ditemukan secara Biologis aktif, dan secara struktur mirip dengan Bioflavanoids.

Rendah Kalori.

Dari buah ini, selain memiliki rasa yang enak, juga rendah kalori. Cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani program diet. Terdapat 63 kalori per 100 gram, tidak menggandung lemak jenuh dan kolestrol. selain dari pada itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13%  per 100 gram.

Kaya Akan Vitamin C.

Buah manggis memilik Vitamin C yang adapat memenuhi kebutuhan untuk tubuh sebesar 12%  per 100 gram dari daging buahnya. Vitamin C merupakan vitamin yang larut air yang berkerja kuat sebagai Antioksidan. Membantu menigkatkan daya tahan tubuh dari serangan virus penyakit seperti flu, infeksi,hingga kanker.

Mengandung Vitamin B Kompleks.

Pada buah manggus juga mengandung Vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai Kofaktor dalam Memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Baca Juga : 17 Manfaat Mengkonsumsi Pisang Setiap Hari.

Setelah kita membahas tentang kandungan yang ada dari kulit manggsi, dan sekarang kita akan membahas manfaat dari manggis tersebut,

Berikut Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan,

1. Untuk Mencegah Kanker.

Senyawa Xamthone atau senyawa anti-kanker yang terdapat pada buah manggis bermanfaat sangat baik untuk memperlambat proses tumbuhnya sel-sel kanker pada usus besar, dan kanker pada hati. Bahkan kandungan Xanthone juga mampu memperlambat pertumbuhan sel-sel penyebab penyakit Leukemia.

2. Menangkal Radikal Bebas Dan Kekebalan Tubuh.

Catechins yang ada pada buah manggis ini ternyata dapat mengalahkan Vitamin C serta Vitamin E yang ada dalam tubuh kita. Padahal dengan Vitamin C dan E inilah yang berguna untuk menangkal tubuh kita dari adanya radikal bebas. Usahakan mengkonsumsi buah manggis setiap hari, sebagusnya kita rutin, supaya kita dapat terhindar dari radikal bebas, dan tentunya kita juga akan mendapatkan cadangan Antioksidan alami yang  melimpah dari buah manggis.

3. Untuk Menghilangkan Rasa Sakit.

Jika anda mengkonsumsi jus buah manggis setiap hari, maka akan dapat membantu mengurangi rasa nyeri. Teori ini sudah banyak dibuktikan oleh beberapa para ahli dengan beberapa responden.

4. Untuk Mencegah Batu Ginjal.

Seseorang yang mengkonsumsi buah manggis maka akan sering mengalami buang air kecil, hal inilah yang bisa menghindarkan kita dari penyakit batu ginjal. Untuk mendapatkan manfaatnya, usahakan mengkonsumsi buah manggis rutin minimal 3 ons dalam satu hari.

5. Untuk Menurunkan Berat Badan.

Ternyata kandungan Xanthone selain bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes dan penyakit jantung, zat Xanthone ini juga bermanfaat untuk melunakkan kembali sel-sel Membrane yang sudah membesar dan mengeras bersama besarnya tubuh kita.

Sekian dari pembahasan saya tentang manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh, semoga apa yang ada di sini dan apa yang saya tulis bermanfaat bagi yang membutuhkan. Salam blogger.