Tahukah Kamu, 4 Makanan Ini Bikin Kulit Makin Berminyak

Cara Musnadi - Tahkah kamu, disetiap kita mengkonsumsi makan atau jajanan yang sering kita makan setiap hari, ternyata ada dampak buruknya untuk kulit kita. Terkadang kita tidak menyadari sumber minyak nya dari makanan apa saja. Ada 4 jenis makanan yang membuat kulit kamu makin berminyak, apa sajakah itu. Mari kita bahas satu persatu :

1. Gorengan

Berdasarkan studi yang dipublikasikan di jurnal Dermato Endocrinology, konsumsi asam lemak Omega-6 ( Seperti yang terdapat pada minyak sayur ) berlebihan, dapat meningkatkan resiko peradang dan jerawat. Karena itu, jika tidak ingin jerawat menghiasi wajah,hindarilah makanan yang digoreng dengan minyak berlebihan.

2. Susu dan Produk Olahannya

Studi yang diterbitkan oleh American Academy of Dermatology menyatakan, susu dan produk olahannya mengandung kadar hormon yang tinggi, sehingga dapat menyumbat pori-pori dan memicu pertumbuhan jerawat. Jika kulit anda tergolong sensitif dengan produk olahan susu, sebaiknya ganti susu sapi dengan susu almon atau susu kedelai.

3. Karbohidrat

Makanan yang tinggi kandungan karbohidratnya, seperti roti putih, nasi putih, dsb, memiliki indeks glikemik yang juga tinggi. Jika dikonsumsi maka dapat menaikkan kadar gula darah dengan cepat, kemudian menurunkan dengan cepat pula.

4. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang tinggi akan gulanya, tak hanya memicu kegemukan, tapi juga kelenjar minyak untuk memproduksi minyak berlebih. Selain itu, gula dapat meningkatkan kadar insulin dengan cepat dan menyebabkan peradangan di tubuh ( termasuk kulit berupa jerawat ).

Nah bagaimana man-teman? Mungkin setidaknya bisa mengurangi nya, bukan berarti berhenti secara lansung. Jika total berhenti entar kita jajanan mau makan apa. Haha.. semoga bermanfaat untuk yang membutuhkan.