Ternyata buah pare yang pahit ini, punya manfaat besar untuk kesehatan

Peria atau dikenal dengan nama Pare adalah tubuhan jenis merambat yang berasal dari wilayah Asia Tropis, terutama daerah India bagian barat,yaitu Assam dan Burma. Pare termasuk ke anggota suku labu-labuan atau Cucurbitaceae ini biasa di budidayakan untuk di manfaatkan sebagai sayuran mapun sebagai bahan pengobatan. Nama Momordica yang melekat pada nama binomialnya berarti "gigitan" yang menunjukkan pemerian tepi daunnya yang bergerigi menyerupai bekas gigitan.

Terus, apa manfaat yang baik untuk kesehatan dari buah ini ?

Laman Articles of Healtcare, dalam sebuah artikel menyebutkan bahwa pare memilikikandungan air yang sangat tinggi mencapai 90% dan serat tinggi yang dapat melancarkan sistem penceraan.

Times of India melaporkan beberapa manfaat yang terkandung dalam buah pare. Fitronutrien dan anti oksidan tinggi yang dimiliki oleh pare dapat membuat kadar lemak jahat dalam tubuh menurun. Anti oksidan dalam pare juga mampu meningkatkan sistem imun sehingga kekebalan tubuh dapat terjaga.

Zat anti kanker juga ditemukan oleh para peneliti dalam buah pare ini. Untu anda yang berada dalam masa pengurangan berat badan atau proses diet, pare sangat baik, karena mengandung fitonutrien yang dapat mengendalikan nafsu makan anda dengan lebih baik.

Dan untuk anda yang memiliki masalah cacingan, buah pare juga dapat menjadi solusi yang tepat untuk mengatasi permasalahan cacingan. Karena didalam buah pare mengandung zat anthelmintik yang jika dikonsumsi secara teratur akan dapat mengatasi masalah cacingan dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Buah pare juga dapat dinikmati dalam berbagai olahan sesuai selera dan kebutuhan. Di Indonesia umumnya pare dimasak dengan cara di tumis. Cara lain yang dapat anda ambil untuk menyajikan pare ini dapat dinikmati dengan cara diolah menjadi Jus, salad dan lalapan yang lebih segar.

Nah, untuk anda yang tidak suka makan buah ini, lebih baik mencoba sedikit lebih sedikit agar terbiasa dengan rasa buah ini, karna dibalik rasanya yang pahit, banyak mengandung manfaat untuk tubuh dan kesehatan kita. Jangan lupa share, siapa tau ada teman-teman kita yang membutuhkan informasi ini.

Baca Juga : Tahukah anda, ada beberapa kondisi jahe yang berbahay ketika dikonsumsi.