Ini 7 Makanan Sehat Yang Membuat Wajah Awet Muda!

Siapa yang tidak ingin terlihat cantik dan juga awet muda? Saya rasa pastinya semua ingin bukan. Memeprcantik diri dan terlihat awet muda tidak hanya dengan merawat diri dari luarnya saja. Tapi juga perawatan dari dalam juga sangat penting dan sangat berpengaruh. Makanan dan minuman yang kita konsumsi juga sangat berpengaruh terhadap kecantikan dan kesegaran kulit kita. Tapi apakah selama ini kita sadar atau tau semua jenis makanan yang kita konsumsi itu bermanfaatnnya untuk apa saja pada tubuh kita, yuk kita bahas di bawah ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kecantikan dan kesegaran kulit kita. Kita simak satu persatu!

Baca Juga : Manfaat Super Mengkonsumsi Buah Bit

1. Alpukat

Kita tahu di dalam buah Alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit dan rambut agar tetap berkilau. Kandungan pada buah Alpukat dapat memerangi radikal bebas dan meransang pembentukan sel kulit baru, dan juga membantu mengurangi resiko terkena kanker kulit. Baca juga manfaat Buah Aplukat.

2. Mentimun

Pada buah Mentimun juga memiliki kandungan silica yang dapat menjaga kelenturan kulit dan juga dapat memperbaiki sel-selkulit dan tulang. Mentimun juga dapat mengembalikan kesegaran mata yang lelah, biasanya banyak orang melakukan dengan cara menempelkan dua irisan mentimun di mata, maka mata akan kembali segar. Baca juga manfaat pada Buah Mentimun.

3. Tomat

Pada buah Tomat mengandung vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan kulit. Vitamin C pada buah tomat berfungsi sebagai anti oksidan yang membantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh matahari, polusi dan asap. Menghaluskan kerutan dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan. Buah tomat juga mampu melawan jerawat dan mencegah kerusakan pada sel-sel kulit. .

4. Ikan

Daging ikan mengandung protein organic dan omega 3 yang berfungsi menjaga kelenturan kulit dan menennagkan kulit yang meradang. Jadi mengkonsumsi daging ikan secara teratur sangat baik untuk kesuburan kulit dan kesehatan kulit.

5. Strawberry

Buah yang satu ini (strawberry) juga kaya akan vitamin C dan asam elegik yang berfungsi untuk mengurangi kerusakan pada DNA dan memicu timbulnya kerutan. Tak jarang dari mereka yang menggunakan buah ini untuk perawata kulit, dan juga pasti pada tahu, buah ini juga banyak dimanfaat kan untuk diproses menjadi makanan yang enak.

6. Yogurt

Yang harus kita tahu, Yogurt juga bisa membantu mempertahankan kecantikan kulit secara alami dengan cara mengurangi kerutan di wajah. Bisa juga digunakan sebagai masker atau juga baik dikonsumsi.

7. Bawang Putih

Nah, bumbu masak dapur ini juga sangat bermanfaat untuk perawatan kulit agar lebih kelihatan cantik dan segar. Bawang Putih mampu mencegah generasi sel yang menyebabkan penuaan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal bawang putih, anda harus memakanannya dalam kondisi mentah. Hemmmm,,,, pasti kebayangkan rasanya bagaimana, sedangkan dimasak saja masih terasa khas dari bawang ini.

Baca Juga : 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Melon Setiap Hari.

Nah itu dia beberapa makanan yang biasa tapi luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang membutuhkan.