Ternyata, Menangis Baik Buat Kesehatan Kamu Loh!

Bro, kalo kita berbicara tentang nangis, seperti yang kita ketahui, rasa menangis itu datang ketika kita merasa sedih, kesal, bahagia dan juga lain sebagainya apapun bentuknya itu yang bisa membuat kita menangis. Tapi, siapa sangka ternyata menangis itu baik untuk kesehatan loh! Kamu tidak percaya? Yuk kita simak bersama-sama....

Menghilangkan Stress

Semua dari kita pasti penah merasakan sterss yang menyebabkan kesehatan mental pada diri kita menurun. Ketika kita sedang stress, suasana hari bisa berubah-ubah, bahkan terkadang menjadi tidak menentu. Tetapi, menangis menjadi salah satu cara untuk mengurangi rasa stress yang kita rasakan. Mengeluarkan beberapa air mata dianggap dapat membuat perasaan dan pikiran lebih tenang dan lega.

Menurunkan Tekanan Darah

Selain bisa mengurangi rasa stress, ternyata manfaatnya adalah bisa menurunkan tekanan darah. Ketika kita menangis, denyut nandi orang-orang yang mengalami kemarahan atau situasi stress akan meningkat, di mana hal itu justru bisa membuat tekanan darah menurun.

Mengurangi Kecemasan

Sebuah studi yang dilakukan tangga 22 September 2015 mengatakan, bahwa satu dari lima perempuan yang berusia 18 hingga 34 tahun mengaku dapat menangis selama seminggu sebelum studi karna kecemasan. Dan bahkan beberapa wanita mengaku, mereka cenderung untuk bersembunyi dikamar mandi tempat kerja mereka ketika mereka merasa cemas. Menangis dapat melepaskan emosi yang membuat kita merasa cemas, usai menangis kita akan merasa lebih baik dan siap untuk menghadapi segala situasi.

Meningkatkan Suasana Hati

Menangis, selain membantu meringankan rasa emosional, juga dapat membantu mengangkat semangat kamu. Ketika kita merasa sedih, kemudian air mata mulai mengalir, dan setelah itu kita menjadi lega. Kita bisa memulai berubah menjadi senyum dan bahkan tertawa. Apalagi kalau kamu menangis saat sedang bersama teman-teman kamu.

Mengembalikan Keseimbangan Emosional

Kita semua pasti tau, bukan hanya karena sedih saja yang membuat kita jadi nangis, tetapi juga karna bahagia, marah, stress, atau lainya. Banyak peneliti yang percaya bahwa menangis dapat membantu memulihkan keseimbangan emosional yang harus dihadapi dalam situasi sehari-hari. Mungkin mekanisme tubuh benar-benar harus beradap tasi pada beberapa perasaan yang muncul ketika kita sedang menangis untuk menyeimbangkan emosinal.

Baca Juga : Sabun mandi seperti apa yang cocok untuk model jenis kulit anda?

Nah untuk kamu yang bertanya-tanya tadi, apakah benar menangis itu baik untuk kesehatan? Sudah tau kan jawabannya apa. Ayo nangis sekarang, hehehe,,,, semoga artikel ini bermanfaat