Teh
adalah minuman yang enak dinikmati pagi hari. Sebelum beraktivitas biasanya
lebih enak mengkonsumsi teh manis ditemani dengan sarapan pagi. Nah tahukah
anda, keseringan minum teh ada efek positif dan negatifnya. Ada beberapa
referensi yang saya baca, disana saya menemukan ada beberapa manfaat yang baik
buat tubuh, dan juga ada efek sampingnya juga. Nah dari pada tanda tanya dengan
apa yang saya ceritakan sedikti ini, mari kita bahas satu persatu.
Dampak Buruk Karna
Keseringan Mengkonsumsi Teh.
Mengkonsumsi
teh setiap hari akan memberikan dampak kesehatan positif bagi tubuh. Pakar kesehatan
menyebutkan jika kebiasaan mengkomsusi teh akan membuat kadar kolestrol akan
lebih terkendali. Selain itu, resiko terkena penyakit atau masalah kesehatan
pada jantung, kulit, gigi, hingga pada ususpun akan jauh lebih ditekan. Sayangnya,
kebaikan ini juga memiliki syarat berupa teh harus dikonsumsi tetap ada
campuran kurang sehat layaknya gula dan juga disajikan dengan kondisi yang
segar.
Nah,
tahukah anda, teh adalah minuman yang mengandung antioksidan polyhenols yang
dikenal sangat baik bagi kesehatan tubuh. Jika kita mencampur teh dengan gula,
maka kebaikkan dari antioksidan ini akan berkurang dengan signifikan. Selain itu
minuman teh botol yang cenderung jauh lebih manis juga tidak disajikan dengan
kondisi yang segar. Didalam teh botol sendiri, selain gula yang sangat tinggi
juga akan ditemukan bahwa pengawet yang mematikan teh ini bisa bertahan lama. Hal
ini berarti teh ini tidak akan memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Jika
kita keseringan mengkonsumsi teh manis baik itu saat pagi hari, siang hari dan
hingga malam hari, maka kita pun beresiko mengalami tambahan kalori dengan
sangat signifikan. Pakar kesehatan menyebutkan jika kita menambahkan gula
setiap kali membuat teh, maka bisa jadi kita akan mengkonsumsi setidaknya 100
gram gula yang berarti kita menambah setidaknya 400 kalori atau 20% kebutuhan
kalori harian tubuh. Jika hal ini dilakukan terus menerus, badan kita pun
cenderung beresiko mengalami obesitas.
Dinegeri
yang disebut-sebut sebagai awal mula yang mengkonsumsi teh berasal dari
Tiongkok, teh sendiri kerap kali disajikan dengan kondisi hangat tanpa adanya
kandungan gula sama sekali. Penyajian teh ini bisa memberikan efek segar dan
membuat banyak kebaikan layaknya antioksidan benar-benar diserap oleh tubuh,
sehingga resiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya pun akan ditekan. ( Sumber : doktersehat )
Dari
beberapa yang kurang baik yang saya jelaskan di atas, teh juga ada manfaat yang
baik buat tubuh kita, antara lain :
Mengurangi Stres
Kalau
kalau merasakan stres dan banyak pikiran, cobalah menikmati segelas teh hangat.
Sebuah penelitin yang dilakukan UCL menunjukkan jika teh bisa mengusir
hormon stres pada seseorang.
Penelitian
yang dipublikasikan dalam jurnal Psychophamcology,
membuktikan jika orang yang minum teh mampu menghilangkan stres lebih cepat
dari pada mereka yang tidak mengkonsumsi teh. Teh yanh disarankan adalah teh alami
yang diseduh manual. Bukan teh kemasar ya.
Dapat Mengurangi Resiko
Serangan Jantung Dan Stroke.
Seorang
peneliti di Boston University Scholl of
Medicine melakukan penelitian terhadap 70 orang dengan penyumbatan saluran
arteri koroner setidaknya 70%. Setelah minum teh hitam selama empat minggu,
fungsi pembuluh darah meningkat hampir 50%.
Dr.
Vita menyimpulkan bahwa minum teh dapat mencegah atau membalikkan fungsi
saluran arteri dan mengurangi resiko serangan jantung serta stroke. Mereka menyimpulkan
bahwa ini karena peran flavonoid senyawa tanaman yang mengandung antioksidan,
sehingga mencegah pembentukkan plak di dinding arteri.
Dapat Mencegah Kanker
Minum
teh juga bisa mencegah penyakit kanker. Para peneliti di Universitas Rutgers mengidentifikasikan senyawa dalam teh hitam
yang dikenal sebagai theaflavin-3’-monogallate,
atau TF-2, yang menyebabkan sel-sel
kanker kolorektal untuk menghancurkan diri mereka sendiri tanpa merusak sel-sel
normal. Selain itu, mereka menemukan bahwa TF-2
menekan Cox 2, gen yang sering
dikaitkan dengan kanker usus besar.
Dapat Meningkatkan
Memori, Fokus, dan Konsentrasi.
Minumlah
secangkir teh sebelum anda pergi ke ruang rapat. Penelitian ekstensif telah
menunjukkan bahwa kombinasi kafein L-Theanine,
asam amino yang ditemukan dalam teh mampu meningkatkan daya ingat, fokus dan
konsentarsi.
Menurunkan Kolestrol
Pada Tubuh.
Sebuha
studi dalam Journal of Nutrition
menemukan bahwa konsumsi teh hitam dapat membantu menurunkan kadar kolestrol
pada orang dewasa. Penelitian ini dilakukan pada 15 orang selama tiga minggu.
Hasilnya
cukup mencengangkan. Lima gelas teh hitam dalam sehari mampu menurunkan kadar
kolestrol sebanyak 6,5%. Jadi kamu tidak perlu obat-obatan kimia, cukup minum
teh setiap pagi. ( Sumber : detikfood
)
Nah
bagaimana setelelah kamu membaca ini. Memang apa-apa yang dikonsumsi secara
berlebihan baik itu teh manis
dan yang lain, pasti tidak baik untuk kesehatan kamu kan. Semoga artikel ini
bermanfaat buat kamu.
0 Response to "Efek Positif dan Negatifnya Karna Keseringan Minum Teh"
Post a Comment